Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili zapisivanje misli u bilježnicu. Ponekad